EL OMEGA 3 Beneficios y alimentos con Omega 3 Lo primero que deberíamos saber es ¿Qué es el Omega 3? entre los múltiples beneficios para el organismos de este ácido graso esencial , que el cuerpo no puede producirlo por si mismo ,necesita un medio exógeno para absórbelos, mediante alimentos o capsulas. ¿ para que […]
LA IMPORTANCIA DE COCINAR CON AMOR El cocinado es una actividad aconsejable para nutrirnos de forma saludable, con buenos alimentos, alimentos frescos y de temporada, estamos alimentando nuestras células, nuestro organismo de forma saludable y positivas para nosotros/as ,además de brindar beneficios emocionales importantes. Haciendo importante el producto tanto como la forma de cocinar ese […]
TALLER PRESENCIAL DE HELADOS CASEROS Grupo mínimo tres personas . duración: hora y media coste :30 euros Taller de helados y cata de los helados que hemos preparado.
Hola mi nombre es Aitziber, soy dietista nutricionista o como a mi me gusta llamarlo ,reeducadora alimentaria. M e encanta mi trabajo en modo presencial, porque me gusta el contacto directo con las personas pero siempre pensé que hay muchas personas que no pueden acudir a las consultas porque sus horarios laborales no pueden adaptarse […]
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Se suele tener el hábito de que el acto de comer este rodeado de factores distractores como la exposición continuada a dispositivos digitales a la falta de tiempo y la atención. provocando la desconexión de nuestro cuerpo y de las sensaciones corporales y físicas , esto nos hace llevar un comportamiento en nuestra […]
Escalas de hambre y saciedad existe una gran diferencia entre sentirse confortable, satisfecho y sentirse que se esta por explotar *en primer caso: es una experiencia de un bienestar general. se disfrutan los sabores y se degustan los alimentos con gran placer. *en el segundo caso ,se ha dejado de disfrutar de la comida .Es […]
¿Qué es el hambre? conjunto de sensaciones físicas y fisiológicas que aparece como una señal de alerta del organismo , despertando en nosotros la necesidad de comer. ¿Cuántos tipos de hambre existen? LOS TIPOS DE HAMBRE VISUAL,OLFATIVA,DE BOCA,DE OIRDO,DE ESTÓMAGO Y DE CORAZÓN. Existen varios tipos de hambre con las que nos podemos enfrentar Hay […]
Escalas de hambre y saciedad existe una gran diferencia entre sentirse confortable, satisfecho y sentirse que se esta por explotar *en primer caso: es una experiencia de un bienestar general. se disfrutan los sabores y se degustan los alimentos con gran placer. *en el segundo caso ,se ha dejado de disfrutar de la comida .Es […]
HAMBRE FÍSICA Y HAMBRE EMOCIONAL ¿Qué es el hambre y porque aparece? Un conjunto de sensaciones físicas y psicológicas, desagradables que emerge como una señal de alerta del organismo, despertando en nosotros la necesidad de comer. Respuesta fisiológica :que nace cuando el sistema nervioso procesa señales de que los hidratos de carbono(fuente de combustible),se están […]
Alimentos ricos en calcio que no contienen lactosa. brócoli verduras de hoja verde(espinacas, acelgas) frutos secos semillas de sésamo legumbres sardinillas en lata(aparte de calcio otro sinfín de nutrientes necesarios) caballa siendo a la vez fuente de otros nutrientes, minerales y vitaminas. Tenemos la falsa creencia que solo la leche o los lácteos nos […]
Inauguración del centro BIDEZ MAR
El pasado día 23 de Junio inauguramos el nuevo centro centro de psicología clínica y logopedia Bidez...
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